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[VIDEO 2 mins] La postura para salir mejor en las fotos | Pilates Postural | CENTRO DE PODER

¡Usa Pilates Postural para salir sexy en fotos!

El objetivo es afinar la cintura visualmente siguiendo estos 7 pasos:

1️⃣ Colócate frente a la cámara y gira hacia la esquina

2️⃣ Coloca los pies en posición de V

3️⃣ Luego coloca un pie al frente como en posición de paso

4️⃣ Mantén la conexión esternón a pubis como en Flat Back

5️⃣ Saca un poco el pecho como llevando el corazón hacia el techo como en Mini Swan

6️⃣ Ensambla un poco el omóplato como en mini Side Bend

7️⃣ Gira el pecho haciendo un mini Twist

Lo importante es lograr el giro en el que los hombros se muestran hacia el frente y las caderas hacia la esquina. Esto hace como un efecto de exprimir una toalla mediante las activaciones musculares de Pilates Postural.

Y como cereza en el pastel puedes colocar una mano en la cadera o en el muslo.

Aplica los 7 pasos para salir sexy en fotos viendo este video:

Tweet: Pilates es un Método de movimiento tan complejo en el el que realmente trabajas cada uno de los puntos de tu postura y del movimiento para tener una vida más plena y mayor libertad de movimiento. @CentroDePoder

En ese sentido lo que estamos haciendo es aplicar las conexiones corporales del Método Pilates en algo que todos hacemos de vez en cuando que es:

¡Salir excelente en las fotos!

Espero que este video te guste y que nos etiquetes en tus fotos con @centrodepoder para compartir la flama.

¡Continuemos la conversación!

 

Con cariño,

Biól. Candia Raquel Garibay Camarena

Directora de Centro De Poder

Estudio Feliz de Pilates Postural en México

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