Cursos OnLine

¡Un gesto habla más que mil palabras!

El gesto hacia un ser querido, el gesto de generosidad o el gesto de poner límites por amor propio viene como expresión espontánea de tu conciencia que te abre paso por la vida mediante tus interacciones.

Los gestos auténticos suceden cuando estás alineado con tus convicciones y actúas desde el conocimiento de ti.

En éstos cursos vivirás experiencias de profundidad para darte el regalo de conocerte mejor para actuar en consecuencia.


Cómo es la experiencia

En este curso va a explorar las sensaciones de tu cuerpo a tu propio ritmo. 

Te darás cuenta de músculos que no puedes activar porque simplemente no los sientes, así como otros múscuos crónicamente tensos por trabajar de más compensando.

Gentilmente irás despertando los músculos dormidos a nivel de sistema nervioso. Luego los fortalecerás con los ejercicios del repertorio de Pilates Postural. Y finalmente integrarás su acción muscular en patrones de movimiento naturales que te sustenten a cada momento de tu vida. 

Tu cuerpo es único, ¡conócete!


Beneficios 

Al vivirte con naturalidad haras de cada movimiento un ejercicio que tonifica tu cuerpo.

Las herramientas de Pilates Postural mejora tu calidad de vida:

  • Al identificar cómo estás respirando puedes regular el estrés 
  • Al fortalecer el abdomen apoyas tu digestión
  • Al alinear tu pelvis proteges la espalda baja
  • Al aprender a sentirte puedes expresarte con mayor seguridad
  • Al activar los músculos correctos logras una silueta estilizada
  • Al flexibilizar tus músculos te mueves con libertad
  • Al estar presente en tu postura te expresas con plenitud
  • Al sentir los glúteos proteges las rodillas al subir escaleras
  • Al liberar tensiones parásitas logras el descanso profundo

¡Pilates Postural significa vivir a conciencia!


A quién va dirigido

Aficionado de Pilates: Aprenderás a aplicar las herramientas de Pilates Postural para activar los músculos correctos de tu cuerpo.

Instructor de Pilates: Aprenderás cómo transmitir de manera efectiva las herramientas de Pilates Postural a tus alumnos.

Entre más practica uno Pilates Postural más se da cuenta que uno siempre es alumno del cuerpo.  


¡Aprende más de ti con estos Cursos y Masterclasses ONLINE!