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[VIDEO 2 mins] Cómo quitarse la timidez corporal | Pilates Postural | CENTRO DE PODER

Conecta con las sensaciones de tu cuerpo, muéstrate con sinceridad y deja de lado la timidez.

La timidez a la que nos referimos es cuando hablas en público, cuando te dan retroalimentación de algún tipo o cuando estás con alguien que te atrae.

Y sucede de cierta manera al desconectarse de las sensaciones del cuerpo por irse a la mente de pensar en qué va a opinar la otra persona.

Pilates te puede ayudar a trabajar la timidez porque recuerdas que tienes un cuerpo cuando te enfocas en:

  • Simplemente respirar.
  • Sentir los pies.
  • Sentir los hombros.
  • Sentir la respiración.
  • Escuchar el ritmo de la voz.

La timidez se siente en el cuerpo y puede manejarse desde el cuerpo con los consejos en este video:

Tweet: Cuando llevas la atención a las sensaciones de tu cuerpo de esta manera dejas de sólo imaginar qué sucede con el otro y comienzas a comunicarte desde una conexión real. @centrodepoder

Ayuda practicar esta conexión en tus clases de pilates. Al darte cuenta que estás distraído pensando en otra cosa y regresar a las sensaciones.

Cada momento de timidez es una oportunidad para reconectar, para traerte de regreso a tu centro de poder. Para recordarte que se siente ser tú independientemente de lo que opinen y desde ahí relacionarte sinceramente con el mundo con la persona que tienes enfrente, con la cámara, etc.

Escríbenos un comentario de las situaciones que te hacen sentir timidez y cómo las manejas.

Quedamos al tanto de leerte.

 

Con cariño,

Biól. Candia Raquel Garibay Camarena

Directora de Centro De Poder

Estudio Feliz de Pilates Postural en México

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